ألم الرأس أو الصداع.. أحد أكثر المشكلات الصحية انتشارًا وأكثرها إزعاجاً، وتختلف أسبابه من شخص لآخر ووفقا لاختلاف الأسباب تختلف طرق العلاج، إلا أن الأعشاب والمواد الطبيعية تظل الملاذ الآمن للتغلب على المشكلات الصحية.

ويعتاد الناس تناول فنجانا من القهوة، أو كوباً من الشاى لتخفيف حدة الصداع، إلا أننا ننصح بتجربة هذه الوسائل الطبيعية التى تسهم إلى حد كبير فى السيطرة على ألم الرأس، ومن بينها.

التفاح:

فتناول تفاحة يومياً قد تسهم إلى حد كبير فى علاج الصداع، لما له من دور فعّال فى الحفاظ على مستوى الحمضية فى الجسم، كما أن استنشاق خل التفاح، لمدة عشر دقائق عن طريق حمام بخار يمكن أن يقلل من الشعور بالصداع.

زيت النعناع:

تدليك الجبين وخلف الرقبة باستخدام كمية قليلة من زيت النعناع يسهم فى تدفق الدم للرأس، ويمكنه تهدئة الأعصاب مما يخفف من الشعور بالصداع، كما يمكن تناول كوب من الماء المغلى المضاف إليه قطرات من زيت النعناع والعسل، أو استنشاق الزيت عن طريق حمام بخار.

الزنجبيل:

يعتبر الزنجبيل من مضادات الالتهاب ومسكن للصداع والجيوب الأنفية، لذا ننصح بتناول مغلى الزنجبيل الطازج بصورة مستمرة، أو تناول الزنجبيل البودرة المضاف مع العسل للتخلص من الصداع.

القرفة:

من أهم الأعشاب المفيدة للجيوب الأنفية ولعلاج الصداع الناتج عن التعرض للهواء البارد، ويمكن استخدام مسحوق القرفة مع الماء لصنع عجينة توضع على الجبين لمدة عشر دقائق ثم تشطف بالماء، حيث إنها فعالة فى تقليل حدة الصداع.